Ruh Sağlığımızı Korumanın Yolları

Herkesin ruh sağlığını korumak için kendi geliştirdiği mekanizmalar olabilir.

Günümüz modern insanını ve yaşadığımız çağı göz önünde bulundurduğumuzda önerebileceğimiz başlıca yöntemlerden bir tanesi sağlıklı olmayan ilişkilerden uzak durmaktır. Gerek profesyonel yaşantımızda gerek ise kişisel yaşantımızda bize iyi gelmeyen ilişkilerden uzak durmak veya bu ilişkileri tekrar yapılandırmak ruh sağlığımızı korumamıza yardımcı olabilir.

Son zamanlarda maruz kaldığımız haberler ve gündemin yoğunluğu bizlerde ikincil travma oluşturabilir.

Sosyal medyaya ayırdığımız süreyi sınırlandırabilir ve ilgileneceğimiz konu başlıklarında düzenlemeler yapabiliriz.

Farklı şeyler denemek, bir hobimizi geliştirmek de yine ruh sağlığımızı korumamız için bize yardımcı olabilir.

Hashtags
ruh sağlığı psikoloji akıl sağlığı travma sağlıklı kalmak

Categories
Aktuel Diğer