Bağımlılık

Son yıllarda yapılan araştırmalar ve çalışmalar sayesinde biliyoruz ki başlangıcı masum gibi gözüken alışkanlıklar, bağımlılığa dönüşebiliyor ve hayatlarımızı ciddi anlamda etkileyebiliyor.

Genelde insanlar, çevrelerine ayak uydurmak için veya sorunlarından kaçmak için madde gibi bağımlılıklara yönelebiliyor. Böyle bir durumda olan birey, kesinlikle profesyonel bir destek almalı ve hayatını bu anlamda düzenlemeye çalışmalıdır.

Bağımlılık, sanıldığından çok daha hızlı gelişir fakat bağımlılıktan kurtulmak da bir o kadar uzun bir süreci barındırır.

Pandemiden sonra daha çok insanda görülmeye başlanan teknoloji bağımlılığı için de benzer şeyler söylenebilir. Kısa bir süreliğine bakıp çıkmak istesek bile telefon vb. tüm teknolojik cihazlar harcadığımızı düşündüğümüzden daha fazla vakit alır, işlerimizi aksatmamıza, sosyal hayata katılımımızı olumsuz yönde etkilemesine sebep olur. Alınabilecek önlemlerden en sık karşılaşılanı, ekran süresi kontrolü yapmak.

Kendinize bir ekran süresi kotası koyup, gün içerisinde bu kotayı aşmayacak şekilde kullanım yapmayı kontrol edebilirsiniz.

Hashtags
bağımlılık madde alkol teknoloji

Categories
Aktuel Diğer